October 23rd, 2013

Руки выше ноги шире

Как исправит осанку за два дня и перестать сутуло ходить.
Очень действенный и простой способ!
Что для этого нужно:

Стадион

Уличные тренажеры

И так начинаем
1. Разминка. Пробегаем по стадиону 5-10 кругов( 1-2км)
2. Идем на брусья. Делаем 15 отжиманий 5 подходов
3. Идем на турник подтягиваемся 10 раз до груди тоже 5 подходов

Занимаемся как минимум 2 дня и уже результат будет на лицо, но чтобы закрепить его нужно так занимать как минимум неделю в течении месяца. Удачи вам и прямой спины!